Tél : +33 6 73 26 53 18
Email : bouilskarine@gmail.com
Conseillère nutrition, sommeil et péri - post ménopause et ménopause
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Ce qui guide mon accompagnement au quotidien
Ce qui guide mon accompagnement au quotidien, c'est la conviction qu'un véritable équilibre repose sur l'interaction entre la nutrition, le sommeil, la gestion des émotions et l'équilibre hormonal, notamment pendant la péri-ménopause, la ménopause et la post-ménopause.
C'est cette approche globale qui structure chacun de mes programmes d'accompagnement. Grâce à une méthode personnalisée, nous prenons le temps de comprendre votre situation dans son ensemble afin d'agir durablement sur votre hygiène de vie, votre énergie et votre bien-être.
Chaque programme repose sur quatre piliers complémentaires : le rééquilibrage alimentaire, l'amélioration du sommeil, l'accompagnement de la péri-post ménopause et de la ménopause, ainsi que la gestion des émotions. Ensemble, nous mettons en place des actions concrètes, réalistes et adaptées à votre rythme, sans régime restrictif ni injonctions.
Mon rôle est de vous accompagner pas à pas avec des outils simples, personnalisés et faciles à appliquer dans votre quotidien, afin de vous aider à retrouver votre énergie, améliorer votre sommeil, retrouver un équilibre durable et reprendre confiance en votre corps.
Mes formations et diplômes
Infirmière de formation depuis 2013
Université Paris V - 2022
DU " Les technologies du sommeil et de la vigilance "
Eclora Sarl - 2026
Formation mettant en lien : la nutrition, la nutrition IG bas, l'hygiène du sommeil et la gestion des émotions pour accompagner la femme dans ses changements de vie.
Ecole 5.3 Ecole nutrition sport et santé - 2025 - 2026
- Formation Gestion du stress et Préparation mentale
- Conseillère en nutrition et accompagner vers une alimentation IG bas
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Qui suis-je ?
Je m'appelle Karine Bouils. Infirmière de formation, j'ai exercé plusieurs années à l'hôpital avant de me spécialiser en centre du sommeil, où j'ai accompagné de nombreuses personnes confrontées à la fatigue, aux troubles du sommeil et à leurs répercussions sur la santé.
Au fil de mon parcours, j'ai pris conscience que notre bien-être repose sur un équilibre entre plusieurs piliers : la nutrition, le sommeil, la gestion des émotions et l'équilibre hormonal. C'est cette conviction qui m'a conduite à approfondir mes compétences afin de proposer un accompagnement plus global, capable de répondre aux besoins spécifiques de chaque femme.
Mon parcours est également nourri par mon expérience personnelle. Comme beaucoup de femmes, j'ai connu des périodes où il a fallu réapprendre à écouter mon corps, accueillir mes émotions et adapter mon hygiène de vie. Ces expériences ont renforcé mon désir d'accompagner les femmes avec écoute, bienveillance et authenticité.
Aujourd'hui, je propose un accompagnement personnalisé en nutrition, sommeil, gestion des émotions et accompagnement de la péri-ménopause, de la ménopause et de la post-ménopause. Mon objectif est de vous aider à mieux comprendre votre corps, retrouver votre énergie et construire un équilibre durable grâce à des solutions concrètes, adaptées à votre quotidien.
Mon rôle est de vous transmettre les clés pour que vous puissiez progressivement retrouver votre autonomie, reprendre confiance en votre corps et devenir pleinement actrice de votre santé et de votre bien-être.