Tél : +33 6 73 26 53 18
Email : bouilskarine@gmail.com
Conseillère nutrition, sommeil et péri - post ménopause et ménopause
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Votre accompagnement en 4 étapes
1 - Prenons le temps de faire connaissance
La première étape est toute simple : prendre contact.
Que vous vous sentiez fatiguée, en perte d'énergie, submergée par le stress, les émotions ou les changements hormonaux, je suis là pour vous écouter.
Vous pouvez me contacter par téléphone ou réserver directement un rendez-vous en ligne. Je vous répondrai dans les meilleurs délais afin que nous puissions échanger sur votre situation.
Prendre soin de soi commence souvent par un premier pas.
3 - Votre première consultation
Cette première séance d'1h30 est un temps entièrement consacré à vous.
Nous prenons le temps d'explorer votre mode de vie, votre alimentation, votre sommeil, votre équilibre émotionnel et hormonal ainsi que vos objectifs et toutes les questions qui en découlent.
Ensemble, nous identifions les axes de travail les plus adaptés à votre situation et définissons les premières actions à mettre en place.
L'objectif est de construire un programme personnalisé, réaliste et adapté à votre quotidien afin d'obtenir des résultats durables.
2 - Appel découverte offert de 20 minutes
Cet appel gratuit découverte est un premier échange simple et bienveillant pour faire connaissance.
Vous pourrez m’expliquer votre situation : alimentation, fatigue, troubles du sommeil, stress ou symptômes liés à la péri - post ménopause et à la ménopause.
Je vous écouterai et répondrai à vos questions afin de déterminer si mon accompagnement personnalisé correspond à vos besoins.
À la fin de cet échange, vous aurez une vision plus claire des prochaines étapes.
4 - Avançons ensemble
Le changement durable se construit étape par étape, à votre rythme.
Toutes les quatres semaines, nous faisons un point précis pendant 1h sur votre évolution : vos progrès, vos difficultés et vos réussites, afin d’ajuster votre programme d'accompagnement de manière concrète et personnalisée.
Entre chaque séance, vous avancez avec des actions concrètes et simples à mettre en place dans votre quotidien, autour de la nutrition, du sommeil, de la gestion des émotions et, si besoin, de la péri-post ménopause et de la ménopause.
Mon rôle est de vous accompagner pas à pas afin d'installer de nouvelles habitudes durables, retrouver votre énergie, votre équilibre et votre confiance.
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