Tél : +33 6 73 26 53 18
Email : bouilskarine@gmail.com
Conseillère nutrition, sommeil et péri - post ménopause et ménopause
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Retrouvez votre énergie, votre équilibre et votre bien-être grâce à une approche globale de la nutrition, du sommeil
Vous vous sentez fatiguée, stressée et en manque d'énergie ?
Vous avez l'impression de faire de votre mieux, mais votre équilibre reste fragile ?
Fatigue persistante, sommeil perturbé, difficultés à gérer le stress, émotions envahissantes ou relation compliquée avec l'alimentation peuvent peser sur votre quotidien et votre bien-être.
Ces déséquilibres sont souvent liés. Lorsque le sommeil, l'alimentation ou les émotions sont impactés, c'est tout votre équilibre qui peut être affecté
.
Pourtant, ces difficultés ne sont pas une fatalité. En apprenant à mieux comprendre votre fonctionnement et vos besoins, il est possible de retrouver progressivement énergie, sérénité et vitalité.
Avec un accompagnement bienveillant et adapté, il est possible de retrouver un équilibre durable et de redevenir actrice de votre bien-être.
Ce qu'elles en pensent
« J’apprécie beaucoup mon accompagnement avec Karine. Il est personnalisé et ses conseils sont concrets, faciles à appliquer au quotidien. Je vois déjà des résultats sur mon poids et ma qualité de sommeil. On se sent vraiment compris et accompagné avec douceur.
Je recommande sans hésiter ! »
Elsa. G
« Très satisfaite de mon accompagnement avec Karine ! Nutritionniste à l’écoute , professionnelle avec de bons conseils.
Je recommande sans hésiter ! »
Morgane. L
« Je recommande vivement cette conseillère ! Son accompagnement en nutrition, sommeil et ménopause m'a fait beaucoup de bien. Elle est très à l'écoute, bienveillante et prend vraiment le temps de comprendre nos besoins.
Grâce à ces conseils simples et adaptés, j'ai pu améliorer mon sommeil, adopter de meilleures habitudes alimentaires et vivre cette période avec plus de sérénité. On se sent soutenue, comprise et jamais jugée. J'ai apprécié sa gentillesse, sa disponibilité et son approche très humaine.
Merci pour tout ! »
Stéphanie. B
Imaginez retrouver votre énergie et votre équilibre au quotidien
Visualisez une vie où vous vous sentez reposée, sereine et en harmonie avec votre corps. Grâce à un accompagnement adapté, il devient possible de :
• Retrouver une alimentation plus intuitive et équilibrée
• Améliorer la qualité de votre sommeil et récupérer pleinement
• Mieux comprendre et gérer vos émotions
• Réduire le stress et la charge mentale
• Retrouver confiance en vous et en votre corps
• Installer des habitudes durables favorables à votre bien-être
Vous pouvez progressivement retrouver sérénité, vitalité et équilibre dans toutes les dimensions de votre vie.
Un accompagnement global centré sur la nutrition, le sommeil et les émotions peut vous aider à retrouver un équilibre durable et à reprendre pleinement votre place dans votre vie.
Quels résultats pouvez-vous attendre de cet accompagnement ?
• Vous retrouvez progressivement une alimentation plus sereine, adaptée à vos besoins et à votre mode de vie.
• Vous améliorez la qualité de votre sommeil et récupérez davantage d'énergie au quotidien.
• Vous apprenez à mieux comprendre vos émotions et à gérer le stress avec plus de recul et de sérénité.
• Vous disposez d'outils concrets pour mettre en place des habitudes durables favorables à votre bien-être.
• Vous retrouvez progressivement confiance en vous, en votre corps et en votre capacité à prendre soin de votre santé.
• Vous développez un équilibre plus stable et durable entre alimentation, sommeil et bien-être émotionnel.
Bonjour, je suis Karine
Infirmière et Conseillère en nutrition, sommeil et gestion des émotions
Depuis plus de dix ans, j’accompagne des personnes dans leur parcours de santé. Mon expérience à l’hôpital puis en centre du sommeil m’a permis de constater l’impact considérable de l’alimentation, du sommeil et des émotions sur notre énergie et notre qualité de vie.
Au fil des années, j’ai choisi de me spécialiser dans une approche globale du bien-être afin d’aider les femmes à retrouver un équilibre durable, sans culpabilité ni solutions toutes faites.
Aujourd’hui, j’accompagne celles qui souffrent de fatigue, de troubles du sommeil, de stress ou d’une relation compliquée avec leur alimentation. Ensemble, nous mettons en place des solutions concrètes et adaptées à votre quotidien pour retrouver progressivement énergie, sérénité et confiance.
Mon objectif est de vous offrir un espace d’écoute bienveillant où vous pourrez avancer à votre rythme et construire des habitudes durables au service de votre santé.
Il est temps de prendre soin de vous. Tout commence par un premier échange, durant lequel nous prendrons le temps de mieux comprendre votre situation et vous orienter vers un accompagnement avec des solutions adaptées.
Mes spécialisations
Un accompagnement global pour agir sur les piliers essentiels de votre bien-être
Nutrition
Retrouvez une alimentation équilibrée et adaptée à vos besoins, sans restriction ni frustration.
Sommeil
Comprenez les facteurs qui perturbent vos nuits et mettez en place des habitudes favorisant un sommeil réparateur.
Péri - post ménopause et ménopause
Soyez accompagnée avec bienveillance pour traverser cette période de transition avec plus de confort, d'énergie et de confiance.
La gestion des émotions est au cœur de chaque accompagnement, en lien avec le sommeil, la nutrition et l’équilibre hormonal.