Tél : +33 6 73 26 53 18
Email : bouilskarine@gmail.com
Conseillère nutrition, sommeil et péri - post ménopause et ménopause
.png)
Retrouvez votre énergie, votre équilibre et votre bien-être à chaque étape de votre vie de femme
Vous êtes fatiguée, déboussolée et vous ne vous reconnaissez plus vraiment ?
Vous avez l'impression que votre corps change sans que vous puissiez vraiment le comprendre ?
Fatigue inhabituelle, troubles du sommeil, prise de poids, bouffées de chaleur, variations émotionnelles ou perte de confiance peuvent devenir difficiles à vivre durant la péri ménopause, la ménopause et la post ménopause.
Avec les bons outils et un accompagnement adapté, il est possible de mieux vivre cette période, de retrouver davantage d'énergie et de renouer avec votre corps en toute sérénité de manière durable.
Vous pouvez redevenir actrice de votre bien-être et traverser cette étape de vie avec plus de confiance, d'équilibre et de vitalité.
Ce qu'elles en pensent
« J’apprécie beaucoup mon accompagnement avec Karine. Il est personnalisé et ses conseils sont concrets, faciles à appliquer au quotidien. Je vois déjà des résultats sur mon poids et ma qualité de sommeil. On se sent vraiment compris et accompagné avec douceur.
Je recommande sans hésiter ! »
Elsa. G
« Très satisfaite de mon accompagnement avec Karine ! Nutritionniste à l’écoute , professionnelle avec de bons conseils.
Je recommande sans hésiter ! »
Morgane. L
« Je recommande vivement cette conseillère ! Son accompagnement en nutrition, sommeil et ménopause m'a fait beaucoup de bien. Elle est très à l'écoute, bienveillante et prend vraiment le temps de comprendre nos besoins.
Grâce à ces conseils simples et adaptés, j'ai pu améliorer mon sommeil, adopter de meilleures habitudes alimentaires et vivre cette période avec plus de sérénité. On se sent soutenue, comprise et jamais jugée. J'ai apprécié sa gentillesse, sa disponibilité et son approche très humaine.
Merci pour tout ! »
Stéphanie. B
Imaginez traverser cette transition avec confiance et sérénité
Visualisez une vie où vous comprenez enfin les changements de votre corps et où vous retrouvez progressivement votre équilibre. Grâce à un accompagnement adapté, il devient possible de :
• Mieux vivre les symptômes de la péri ménopause, la ménopause et la post ménopause
• Retrouver davantage d'énergie au quotidien
• Améliorer la qualité de votre sommeil
• Stabiliser les variations émotionnelles et l'irritabilité
• Retrouver une alimentation adaptée aux changements hormonaux
• Retrouver confiance en votre corps et en vous-même
Vous pouvez redevenir actrice de votre bien-être et aborder cette nouvelle étape de vie avec davantage de sérénité et de vitalité.
Un accompagnement adapté peut transformer cette transition hormonale en une opportunité de mieux vous comprendre et de prendre soin de vous durablement.
Quels résultats pouvez-vous attendre de cet accompagnement ?
• Vous comprenez mieux les changements liés à la péri ménopause, la ménopause et post ménopause et les vivez avec davantage de sérénité.
• Vous retrouvez progressivement plus d'énergie et une meilleure qualité de vie au quotidien.
• Vous améliorez votre sommeil et récupérez plus facilement malgré les fluctuations hormonales.
• Vous apprenez à mieux gérer les variations émotionnelles, le stress et l'irritabilité.
• Vous adoptez une alimentation adaptée à cette période de transition hormonale.
• Vous retrouvez confiance en votre corps et développez des habitudes favorables à votre bien-être sur le long terme.
Bonjour, je suis Karine
Infirmière et Conseillère en nutrition, sommeil et gestion des émotions
Depuis plus de dix ans, j’accompagne des personnes dans leur parcours de santé. Mon expérience à l’hôpital puis en centre du sommeil m’a permis de comprendre à quel point les changements hormonaux peuvent influencer le sommeil, l’énergie, les émotions et le bien-être global.
Au fil des années , j’ai constaté que de nombreuses femmes traversaient la péri ménopause, la ménopause et la post ménopause avec beaucoup de questionnements, parfois un sentiment d’isolement et peu d’accompagnement adapté. Approchant moi-même cette période de vie, je suis particulièrement sensible aux défis que peuvent rencontrer les femmes lors de cette transition hormonale. C’est ce qui m’a naturellement conduite à développer un accompagnement dédié à cette étape importante de la vie.
Aujourd’hui, j’aide les femmes à mieux comprendre cette transition hormonale et à retrouver leur équilibre grâce à une approche globale associant nutrition, sommeil et gestion des émotions.
Mon objectif est de vous offrir un accompagnement bienveillant et personnalisé pour vous aider à retrouver confiance en votre corps, mieux vivre les symptômes du quotidien et traverser cette période avec davantage de sérénité.
Tout commence par un premier échange durant lequel nous prendrons le temps de comprendre votre situation afin de construire un accompagnement avec des solutions adaptées à vos besoins.
Mes spécialisations
Un accompagnement global pour agir sur les piliers essentiels de votre bien-être
Nutrition
Retrouvez une alimentation équilibrée et adaptée à vos besoins, sans restriction ni frustration.
Sommeil
Comprenez les facteurs qui perturbent vos nuits et mettez en place des habitudes favorisant un sommeil réparateur.
Péri - post ménopause et ménopause
Soyez accompagnée avec bienveillance pour traverser cette période de transition avec plus de confort, d'énergie et de confiance.
La gestion des émotions est au cœur de chaque accompagnement, en lien avec le sommeil, la nutrition et l’équilibre hormonal.